喝心靈雞湯？不，當然是要來杯專屬自己的特調才對味！
不同於心理層面的書籍，作者利用身體6個物質變動如何影響著你的心情寫出來，從自身的狀況去特調屬於你的組合
■多巴胺=＞驅動著你去獲取「尚未得到的」，像是帶著你前進的引擎（當然方向就是個問題）
■血清素=＞讓你「滿足已經擁有的」，並放鬆下來，停止追逐些什麼
■催產素=＞讓人有充實與歸屬感，不會陷入懷疑自己的恐慌
■皮質醇=＞提醒你要避開風險，當然過度的觀注風險，反而會造成長期不必要的緊繃
■腦內啡=＞身體天然的止痛劑，能用來對抗焦慮和不適
（這個物質看書的篇章，自己還是不太理解🫠🫠🫠，無法從親身經歷去找到他）
■睪固酮=＞增強你的自信與競爭力，過多的話造成侵略性行為會太強
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在上面5個物質中（我自己扣除腦內啡），書中的說明與例子，其實與從心理層面書籍內容有不謀而合之處
像是過度追求「速效」多巴胺，容易造成更空虛的問題，在心理層面書上也都有提到。
像我自己目前大概最需要的催產素XD，書上描述身體的接觸也會提升催產素，讓我想起小孩還小很可愛時，常常抱著他們會有種療癒感，即使再忙再累，總是會瞬間療癒回血
（屁孩大了，就不可愛不想抱XD）
如果心靈雞湯喝了太迷茫，仍不知道怎麼做比較好，那這從身體的專屬特調會更容易執行！
最快的是去曬太陽🤣🤣
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