【中年的你，重新拾起遺忘的幸福時間吧】
看完這本書，覺得最適合中年人。邁入中年時，完全進入「角色的時間」，年輕時，沒有小孩+父母親身體通常仍健狀，下班後即使再累也可以出去狂歡慰勞自己
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利用1分鐘，輕鬆閱讀其中三個觀點
1. 先具象化目前4種時間價值的佔比
・角色的時間：是幾近非做不可的狀態
・幸福的時間：自己的能感到快樂的事
・投資的時間：為了目標而投入努力的事情
・浪費的時間：覺得沒意義卻只能任由時間流逝
像是「生存所需的行政事務」書中開頭提到的整理出數據出來，自己才有審視的空間，試著將「幸福的時間」增加上來
生存所需的行政事務：
2.換框思考用好用滿！！
・即使在非做不可的角色時間上，將「思維角度」換成主動權在自己身上。
例如，通勤容易塞車的路上，聽著自己喜愛的音樂或廣播，將這段時間設定成是獨自享受時光
整天在家帶著小小孩，將視野往未來看，會知道現在是非常難得的時光，能夠好好陪伴著小小孩成長，雖然很辛苦卻也很值得，這是他最可愛的時期呢～
當負面情緒出現時，容易形成「義務心態」進而壓垮自己，讓自己重新設定思路導航，改成自己掌控
改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活：
用NLP改寫你的每一天：
3. 困難序幕化，讓終點衝出峰值享受
・將面對的困難帶入完成後的犒賞自己事物做連結
例如，突然追加了很多工作需要加班=＞設定忙完後要好好吃燒烤+暢快的喝啤酒
想到能「吃燒烤+暢快的喝啤酒」，就開始有衝勁去處理這眼前的工作（序幕）
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書中還有其他做法，像是時間游戲化、為自己打造專注的空間、為幸福花費、幸福的三兄弟等，值得大家買書來看
後話，整本書的「換框思考」接近用好用滿，在作者的巧妙應用上相當貼切。
賦與4種時間價值的含義，簡單易懂更讓人清晰該如何為自己增加「幸福的時間」
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