把時間當朋友感想：接受現實，找尋自己可以改變的或運用的，放棄追憶無法改變的歴史，藉由找到可累積的方向，讓時間成為朋友，而非敵人
這本書不是傳統談時間規劃的內容，要把時間當朋友就需要“認識自己”開始，作者提到用書寫的方式寫出哪些是自己可以改變或達成的，哪些是無法改變的，先認清自己
並從言語中刻意調整自己的想法，去掉“可是 可能 要是我怎麼樣”等等的話語，就像近期很紅的黑白大廚的崔主廚賽事後說自己忘了加大蒜，而評審白種元說如果加了大蒜，比賽結果可能會不一樣囉？
崔主廚則說：哪有什麼如果？輸了就是輸了
【已成事實的歴史，是無法經由看法而改變】
一個人不現實起因於他的想法不現實，說出來的話語也就不現實
人的話語經由大腦傳送訊息而表達出來，或說無心，也或許刻意捏造，都經由大腦打好內容送出，經由察覺自己是否承認與接受現實，去調整話語（行動），也間接調整自己的思維路徑
正如沒有人幫得上你
因為能幫自己的只有發現真實後，才有改變的可能
不是沒有人可以“幫自己”，而是自己發動了虛擬城牆包圍了自己
本書裡面有以下幾本書的影子在其中
〔隱性潛能〕
〔集體錯覺〕
〔正確犯錯〕
〔請用100字表達香蕉的魅力〕
〔拆掉思維裡的牆〕
〔世界最簡單的才能發現法則〕
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