補述2（中年的十字路口）改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活前ㄧ篇說：可以停下來重新設定導航
突然想到少了個“前提”，有些人的導航即使是一路順暢的走到目的地，然而卻會有種無力感違和感，潛意識似乎隱隱約約的問著你ㄧ句話：
「真的這樣子就好了嗎？這會是你要的？」
這前提是你的導航目的地是由別人決定好的，通常是父母親；而自己即使達到了他們的要求，也有不錯的成果，但總會有這是我該做的義務，如同書中寫到的增加大腦痛苦系統活躍
另一個前提則是“突然轉向”
中年階段俗稱三明治，上有老下有小，不再像是年輕時的隨心所欲，導航的目的地也往往會中途轉向，轉為他人基準、轉為這是我的義務！
開始告訴著自己是身不由己，我就該如此這般，陷入導航到底該往哪走的僵局
不管是由別人決定的導航還是自己突然轉向的導航路徑，當察覺這個問題後，有2個步驟可以參考
1. 要確實先將自己拉回“自我基準”，才能清楚看到“整個現狀”
2. 利用〔矛盾思考〕不用非得選擇a或b，試著找出三個以上的選項，讓ab得以融合或跳出更大的框架包進整個a與b
以上也是對著自己說的話
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