我自己的近期實際案例，叫萌呆擦桌子時（餐後）
畢竟他還小+特愛鬧，總是會擦不乾淨
而我檢查的時候，常常會直接說：過來！沒擦乾淨～～～～
這種話語是我的系統一“快思”，直接用最省大腦運作模式說話，完全不費力
（我比較累的時候，系統一會直接奪走反應的掌控權）
而前幾天呢？我看到桌子還是沒乾淨，但我改口說：很好，你已經80%都擦得很乾淨了，剩下一點點，再加油
然後自己就順手擦乾淨，這時候就是刻意啟動系統二的慢想（當然就是身體狀況比較好一點的情況下）
在〔神經可塑性〕與〔快思慢想〕都提到大腦原始設計是用來讓人類生存的，所以平常會盡量節省資源，以備遇到狀況時使用
〔神經可塑性〕也提到同樣的話
語言形塑思考
思考形塑感覺
感覺決定行為
行為最後變成了習慣（信念）
思考改變了，行動也會改變，習慣也會改變（系統一快思）
而我自己開始有意識地運用系統二慢想去改變話語，也是想擺脫“情緒預設值”的影響力
（終局思維）
養成換句說好話的習慣🤣🤣🤣
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